ChunMin 楊浚泯 - 網紅的藏寶箱
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楊浚泯(Jimmy) 有些事現在不做， 以後也一定會做！ 我相信有志者事竟成! IG: chunminyang
[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior 阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外，運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。 南部的好朋友 High Fun 嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦 2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己，這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ，督促他的同時，也一起訓練。 今天的關卡有： 1.五段跳 2.奮力一搏 3.匍匐前進 4.空中橫越 5.搖擺棧道 6.無孔不入 7.吊環擺盪 8.乘風破浪 9.聳立之牆 先前 @oubrechen 柏廷教練挑戰用時 2:08" 秉持著 要找人一起玩的信念被cue上場，原本預計1:40"完成，沒想到竟然可以比這個短～～應該是有攝影機加成有差ＸＤ 。 - - 包班挑戰請洽： https://gymefit.tw/shop/5787 #GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #NinjaWarrior #SASUKE #功能性訓練 #應用身體的能力

[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior 阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓...

2020-10-14 21:43:44 有 67 人說讚
變帥的秘密-臉部代償

變帥的秘密-臉部代償 當標準姿勢拉不下來的時候 只好連結動力鏈代償完成它 如果加上動力鏈都拉不下...

2020-10-14 12:18:19 有 147 人說讚
#破PR的秘訣 中秋節前是我們一季一次的體測，以往為了體測我都會練2.3次腿以示尊重，這次體測腿都沒練， #硬舉卻破PR! 這真的不科學！ 體測標準： 引體向上15下 臥推1.2BW 5下 深蹲1.5BW 5下 硬舉 1.6BW 5下 這次臥推突破天際來到95kg 5下，為了體測臥推還有小練幾次，訓練量沒到會破PR的境界，但也是破紀錄95kg推5下！ 百思不得其解，連強者我同事們都無法解釋。 直到這幾天連假看了這段影片我才懂⋯ 註： 肝貝11公斤，整天只想賴我身上 Coco14公斤，看弟弟在我身上也想盡辦法複製，不是一手抱一個，就是像這樣吊著玩⋯ 想破PR？ 常帶小孩就對了 #GYMEFIT #father #奶爸日常

#破PR的秘訣 中秋節前是我們一季一次的體測，以往為了體測我都會練2.3次腿以示尊重，這次體測腿都...

2020-10-06 22:58:12 有 140 人說讚